B Present stress- & burn-outbevrijders

About B Present stress- & burn-outbevrijders

De afgelopen jaren begeleidde ik honderden professionals en managers naar fit en vitaal functioneren, zowel privé als zakelijk. Aan de hand van individuele coaching of een groepstraining leer je preventief of curatief om te gaan met teveel spanning en stress zodat je weer duurzaam inzetbaar bent en met bevlogenheid en bezieling in je leven staat.

Mijn aanpak zorgt voor:

-Nieuwsgierigheid: wie ben ik daadwerkelijk? -Balans: tussen inspanning en ontspanning, tussen geven en nemen -Pro-activiteit en assertiviteit: opkomen voor mijzelf en eigen keuzes maken -Gezonde wilskracht en gedrevenheid: gaan voor wat ik écht wil -Vertrouwen: in mijzelf, in mijn kunde en op mijn intuïtie -Compassie en mededogen: ik mag minder streng zijn voor mijzelf en anderen -Verbinding: met mijzelf en met anderen -Een positief maar ook realistisch zelfbeeld: dit ben ik! -Zelfacceptatie en eigenwaarde: ik ben okay! -Zingeving: wat maakt mijn leven zinvol, waar wil ik zin aan geven? -Vreugde: ik geniet!

Ik werk ervaringsgericht en schenk aandacht aan je fysieke, mentale, emotionele, energieke én spirituele gesteldheid. In de programma’s ‘Spanning & stress te lijf’ en ‘Burn-out: van opbranden naar opbloeien’ wissel je bewegen (yoga, wandelen, bio-energetica, adem- en lichaamswerk, en dergelijke) af met de nodige reflectie en zelfonderzoek.

Ik gebruik eenvoudige en toegankelijke oefeningen die direct effect hebben op jouw welzijn. Niet gevreesd; je hoeft niet de flexibiliteit te hebben van een prima ballerina. De oefeningen gaan namelijk niet over kunnen maar over aandacht. Juist datgene wat je in een gestreste en gespannen staat nodig hebt.

Heb je nu de behoefte gekregen om meer te weten over de werking van spanning en stress? Wil je weten welke klachten je hebt? Wil je jouw stressniveau testen? Neem dan direct contact met mij op. Ook voor specifieke vragen. Misschien spreken we elkaar binnenkort!

Address

• Headquarters

  Heijermanslaan1215JL HilversumNoord-Holland, Netherlands