Piket coaching

Over Piket coaching

Praktijk voor fysieke- en mentale gezondheid

BEWEEGCOACHING Tijdens de individuele beweegcoaching sessies help ik je beter, sterker en fitter te worden. Met trainingsschema's op maat, voor beginners en gevorderden. Waar je ook staat op het gebied van beweging! Daarnaast gebruiken we jouw natuurlijke bewegingen als spiegel voor wat er mentaal gebeurd. Hierdoor zal je (vastzittende) patronen herkennen en doorbreken.

VOEDINGSCOACHING Afvallen zonder dieet en gezond(er) leren eten? Ik help je inzichten te krijgen in jouw gezondheid en voedingspatroon. De drie pijlers waar we mee aan de slag gaan zijn voeding, beweging en ontspanning (incl. mindset). Het één kan niet zonder het ander als je wilt werken aan een gezonde leefstijl. Je gaat 12 weken lang aan de slag met een voedingsapp, krijgt wekelijks speciaal voor jou op maat gemaakte voeding- en beweegmenu’s. Daarnaast ga je aan het werk met een werkboek vol met informatie en waardevolle opdrachten.

LIFECOACHING Als mental coach help ik je jouw levensdoelen scherp te krijgen. In persoonlijke wandelsessies raak je je bewust van en krijg je inzicht in je (vastzittende) patronen, waardoor de volgende stap richting jouw doel helder zal worden. Loop je ergens tegenaan in je leven, wil je sparren over bepaalde onderwerpen waar je op vastloopt? Dan is wandelcoaching iets voor jou!

SLOW SPORTS GORINCHEM Speciaal voor beginnende tot matig gevorderde sporters en mensen die een hoge drempel ervaren voor het starten met sporten, geef ik Slow Sports lessen. Slow betekent niet perse langzaam (tenzij je daar behoefte aan hebt), maar 'met aandacht' of 'bewust'. Bewust van wat bewegen doet voor je lijf en je brein, bewust van je omgeving en elkaar. Slow Sports staat voor: genietend en ontspannen bewegen in de natuur. In kleine groepen wisselen we wandelen (of joggen indien gewenst) af met oefeningen voor meer kracht, balans en coördinatie. Van inactief naar actief voor je lijf en je brein!

Trefwoorden

• Afvallen
• Beweegcoaching
• Fitnesscoaching
• Lifecoaching
• Mental Coaching
• Personal Coaching
• Senioren
• Slaapcoaching
• Vitaliteitcoaching
• Voedingscoaching

Adres

• Hoofdkantoor

  4241AZ ArkelZuid-Holland, Nederland