ice.coach

Over ice.coach

Koudetraining is het blootstellen van ons lichaam aan lage temperaturen. Dit kan heel eenvoudig door na een warme douche, koud af te douchen, maar ook door te zwemmen in koud buitenwater of het nemen van een ijsbad. Blootstelling aan kou heeft een zeer gunstig effect op onze gezondheid. Niet alleen op onze lichamelijke gezondheid, ook op ons geestelijk welzijn.

Ik zie ons lichaam als een ingenieus instrument, waarmee wij onze intenties vormgeven. Om die reden vind ik het belangrijk dat lichaam zo gezond mogelijk te houden. Koudetraining helpt mij hierbij en geeft wat ik nodig heb, wanneer ik het nodig heb. Kennis over de heilzame werking van kou is al zo oud als de Grieken en de Romeinen. Het drukke leven dat wij leiden, de vele prikkels die wij per dag moeten verwerken en zaken als prestatiegerichtheid en competitiedrang maken dat wij verwijderd zijn geraakt van deze kennis.Ik vind het belangrijk en bijzonder dankbaar om mijn kennis en ervaring op het gebied van koudetraining met jou te delen en maak je graag bewust van de gezondheidsvoordelen van koudetraining en hoe je deze eenvoudig bereikt.

Tijdens de workshop leg ik uit wat de fysiologische werking is van koudetraining, oftewel welke effecten heeft koudetraining op je lichaam. Ook leg ik uit wat de gezondheidsvoordelen zijn van koudetraining en hoe je zelf op verantwoorde wijze koudetraining kunt beoefenen. De workshop wordt afgesloten met een koude duik in buitenwater of een ijsbad.

Trefwoorden

• Koudetraining

Adres

• Hoofdkantoor

  AmsterdamNoord-Holland, Nederland