Zumba in da Zity

About Zumba in da Zity

Zumba in da Zity biedt lessen en workshops Zumba® voor bedrijven en particulieren aan. Zumba is dans-fitness. je beweegt op verschillende wereld-ritmes waaronder salsa, merengue, cumbia,tango,flamenco,(latin), african, hip-hop, orientaals (buikdans), maar ook line dance hoort b.v. in het rijtje. Zumba® komt uit Colombia. Het is uitgevonden door de Colombiaan Alberto (Beto) Perez. Zumba betekent in het Spaans/Colombiaans snel bewegen en lol hebben. Een les bestaat uit verschillende ritmes achter elkaar. De dansjes bestaan uit eenvoudige en goed te volgen pasjes. Je springt niet. Dit is een voordeel t.o.v. aerobics omdat het op die manier een cardio training oplevert die minder blessuregevoelig is. Voordat je het weet heb je stevig zitten zweten en trainen, veel calorien verbrandt en toch veel plezier gehad. De muziek is enorm stimulerend en maakt je blij. Zumba is dus goed voor je geest.