Ontspannings Break

About Ontspannings Break

Er wordt in deze tijd veel gevraagd van alle medewerkers. Iedereen dient flexibel te zijn en mee te manoeuvreren met alle veranderingen.

​Dit is niet altijd even eenvoudig en kan spanning met zich mee brengen. Om uw medewerkers fit, scherp en flexibel te houden is de Yoga Break de oplossing! Uit onderzoek is gebleken dat werknemers die aan bedrijfsyoga doen zich energieker, meer ontspannen en gefocust voelen.

Wat is een Yoga Break

Een Yoga Break is een 15 minuten durende (online) Stoel Yogasessie die gedaan kan worden vanachter het bureau en in normale (werk)kleding.

Tijdens deze breaks worden er tools aangereikt die de werknemers kunnen gebruiken in hun dagelijks vaak drukke bestaan en leren ze rustmomenten voor zichzelf in te bouwen. Daarnaast worden er (simpele) oefeningen gedaan die bijdragen aan de vitaliteit van de werknemer, dus niet alleen het lichaam maar zeker ook de geest komt aan bod.

Stoelyoga is een combinatie van in- en ontspanning. Zo maakt Stoelyoga de spieren en gewrichten soepeler en bevordert het de motoriek en concentratie.

Het voordeel van Stoelyoga is dat dit door iedereen, altijd en overal gedaan kan worden.

Het is een laagdrempelige en zeer effectieve manier om stress te verminderen en ontspanning toe te laten. Al zijn de bewegingen klein, de positieve effecten zijn groot. Dat is de kracht van Stoelyoga.

De voordelen van Yoga Break op een rij: ​ - Het bevordert de creativiteit - Het zorgt voor stressvermindering - Werkt preventief - Verbetert denkwerk - Geeft een vitaal en energiek gevoel - In korte tijd ontspannen - Bevordering van lichaamsbewustzijn - Vermindert computergebruik gerelateerde klachten als spanning in nek/schouders, hoofdpijn en RSI - Door online in teamverband (max 15 personen) de les te volgen voelen de werknemers zich onderling meer verbonden en betrokken bij de organisatie

Address

• Headquarters

  HoornNetherlands