Minder op je Telefoon

About Minder op je Telefoon

Minder op je Telefoon maakt volwassenen bewust van de nadelige gevolgen van hun onbewuste smartphoneverslaving. Nadelige gevolgen voor de relatie met hun kinderen, hun productiviteit op het werk, maar ook voor hun eigen welzijn en welbevinden.

Het is een initiatief van Ferdi van den Berg, die zich gedurende de eerste maanden van een co-ouderschap irriteerde aan zijn eigen smartphone gedrag. Nadat hij zich hiervan bewust werd koos hij ervoor om een Nokia in gebruik te nemen naast zijn smartphone.

Het praktische resultaat? 50% minder schermtijd.

Maar ook meer in het moment kunnen leven. Meer in verbinding staan met de kinderen en de mensen om je heen. Meer voelen. Meer tijd voor jezelf. Meer creativiteit en productiviteit. Minder stress en meer grip.

Minder op je Telefoon heeft de UNPLUG methode ontwikkeld. Een methodiek om snel minder schermtijd te realiseren en dit ook bewust vast te houden. Daarnaast post Ferdi op zijn LinkedIn profiel veel inspiratie, verhalen en ideeën om volwassenen bewust te maken van hun gedrag.

Op www.minderopjetelefoon.nl kun je bovendien een 'verslavingscheck' doen. Binnen 2 minuten weet jij of jij afhankelijk bent van je telefoon. Durf jij het aan?

In de nabije toekomst zullen er allerlei initiatieven ontplooid worden om volwassenen meer bewust te maken van hun smartphone gedrag, alsook initiatieven om dit gedrag te veranderen.

Keywords

• Bewustwording
• Emotionele Gezondheid
• Ouderschap
• Productiviteit
• Quality-Time
• Relaties
• Smartphone Verslaving
• Time Management
• Voorbeel
• Welzijn

Address

• Headquarters

  HarderwijkGelderland, Netherlands

Team by function

Based on 1 public job profiles as of 4 September 2026.

• Marketing1