Flow Gym

About Flow Gym

Small group training: Small group training is een afwisselend kracht en conditie programma gebaseerd op functionele bewegingen op hoge intensiteit. FLOW GYM werkt niet met apparaten omdat die je in geïsoleerde en kunstmatige bewegingen dwingen. We gebruiken juist functionele bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is. De natuurlijke bewegingen die we maken in het dagelijks leven zoals; lopen, rennen, tillen, duwen, trekken etc. zijn de bewegingen die in de oefeningen terug komen tijdens de training. De trainingen kunnen aangepast worden aan de mogelijkheden en het niveau van de deelnemers. Het is dan ook voor iedereen; mannen, vrouwen, jong en oud. Het enige wat aangepast zal worden is het gewicht, herhalingen of de beweging, zodat iedereen relatieve intensiteit bereikt. Bootcamp: Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer. Is binnen in de sportschool zitten niks voor jou? Maar wil je fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp echt iets voor jou! De bootcamp trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltraining en fitness oefeningen in de buitenlucht. De ideale workout om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen in de uitdagende omgeving! Personal Training: Personal Training is een traject waardoor je beter wordt in bewegen. Van goed en functioneel bewegen verdwijnen blessures, groeit spiermassa, verdwijnt vet, verbeteren sportprestaties en algehele fitheid. Maar een Personal Trainer is ook een coach, een coach die jouw door de moeilijke momenten heen sleept! Open Gym: Tijdens Open Gym kan er zelfstandig getraind worden aan technieken, kracht of een WOD. Omdat de technische uitvoering van een beweging tijdens een workout belangrijk is, zal er een trainer aanwezig zijn die je kan helpen hiermee.

Address

• Headquarters

  Bosdrift 8A - Unit 31215AL HilversumNoord-Holland, Netherlands