lijf-wijs

Over lijf-wijs

Wij willen mensen leren om een betere verdeling te krijgen tussen actief bezig zijn en ontspanning. Om deze balans te verkrijgen is het nodig om kennis te hebben van het functioneren van het lichaam en stresspatronen te herkennen. Dze kennis is nodig om er daarna grip op te krijgen.We werken hiervoor vooral via de methode AOt volgens van Dixhoorn. Adem- en ontspanningstherapie (AOT) is meer dan de optelsom van ademtherapie en ontspanningstherapie Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging die door het gehele lichaam voelbaar is.Ontspanningstherapie is het bewust worden en het leren hanteren van lichamelijke- en mentale gespannenheid. Met AOT krijgt u inzicht in hoe u met spanning omgaat en u leert hoe u zelf uw spanning kunt reguleren, zodat er een balans ontstaat tussen spanning en ontspanning. Dat leert u via oefeningen en instructies tijdens de behandelingen. INDIVIDUELE BEHANDELING Deze worden gegeven in onze praktijkruimte. Meer informatie hierover kunt u vinden op onze website. GROEPSBEHANDELING De groepen bestaan uit maximaal 10 personen.De cursus bestaat uit 10 lessen van een uur, voorafgegaan door een intake om te bepalen of doel en verwachting bij elkaar aansluiten. WORKSHOPS OF CURSUSSEN OP MAAT Op aanvraag kunnen we cursussen of workshops op maat en op locatie verzorgen. U kunt hierbij denken aan een workshop voor bijvoorbeeld een team, of cursussen voor werknemers. Samen met u bespreken we wat het doel van deze bijeenkomsten zijn en hoe we die zo goed mogelijk hierop aan kunnen laten sluiten.

Trefwoorden

• Adem-En Ontspannings Therapie.
• Autogene Training
• Ontspanningsmethoden
• Stresshantering

Adres

• Hoofdkantoor

  Klingelbeekseweg 90ArnhemGelderland, Nederland